在上海古代足球 圈，的名字不算最响亮，却绝对够分量。

他是崇明根宝基地走出的“黄金一代”，被球迷们称为“崇明德罗巴”。

他从10岁就扎根崇明岛，跟着摸爬滚打，从青涩少年长成球队核心，职业生涯豪取4个中超第一名 ，把最好的十几年都献给了上海古代足球 。

鲜少有人知道，这位看似顺风顺水的名宿，职业生涯也曾深陷低谷、满心憋屈。

更没人想到，36岁的他在巅峰期 退役，毅然回到崇明岛，接过恩师徐根宝的接力棒，扛起了中国古代足球 青训的责任。

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吕文君的古代足球 路，起跑线就在崇明根宝基地，那年他才10岁。

2000年，徐根宝投入3300万创办基地，初心就是为上海、为中国古代足球 培养好苗子，吕文君是基地第一批招进来的孩子。

他和武磊、颜骏凌、王燊超、蔡慧康、张琳芃一起，被球迷称为“崇明五虎”，也是徐根宝最看重的弟子。

那时的根宝基地条件简陋，没有豪华练习 场和舒适宿舍，孩子们每天重复枯燥练习 ，风吹日晒、负伤 都是常态。

徐根宝对弟子要求极为严格，将自己的理念反复灌输，一个细小动作不达标就反复练习。

吕文君不算天赋最出众的，比起年少成名的武磊，他成长节奏更慢，但胜在踏实能吃苦。

他在崇明岛一待就是十年，从懵懂少年长成能独当一面的潜力新星，不仅练就扎实功底，更养成坚韧执着的性格，与徐根宝结下深厚师徒情谊。

这份情谊，后来成了他退役后选择“接班”的重要原因。

征战中甲时，吕文君已是球队一号积分 手，多次用得分 帮助球队化险为夷，没人怀疑，这个打磨十年的少年，终将在中超闯出一片天。

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球队升入中超后，吕文君迎来了突如其来的低谷。

随着球队阵形 补强，外援与内援角逐 愈发剧烈 ，曾经的中甲一号积分 手，不得不给其他球员让位，大多时候只能坐在后备 席。

2014年中超第二轮，上海上港主场作战 迎战上海申鑫的同城德比中，吕文君好不容易获得上场机会，拼尽全力想要证明自己。

赛事 第36分钟，他接应底线球，一记出色 倒钩射门破门扳平比分，激动之下脱掉上衣狂奔庆祝，却因为竖中指被禁赛4场。

这场过激庆祝让他陷入争议，但也成了他职业生涯的转折点。

风波过后，吕文君冷静反思，渐渐明白古代足球 是队伍 运动活动 ，个人情绪要服从队伍 利益。

此后，无论杆位还是后备 ，只要获得上场机会，他就全力以赴，防卫 、攻击 、跑动每一个环节都做到极致。

球迷对他满口称赞，主指导教练员佩雷拉也多次透明 表扬他，称他始终保持良好精神面貌，把球队利益放在首位。

曾经意气用事的少年，在挫折中长成了成熟稳重的球队中坚，这段低谷经历，也让他变得更加坚韧有担当，成为球队夺魁 路上的重要功臣。

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历经低谷与成长，吕文君迎来职业生涯巅峰期 。

随着上海上港实力提升，夺魁 呼声渐高，他凭借努力重新获得主指导教练员信任，出场时间增多、发挥愈发稳定。

他不再执着于个人表现，更多为队伍 着想，攻击 端牵制传送球 、防卫 端回追抄截 ，都做得尽善尽美。

他的坚守终有回报，职业生涯黄金时期，吕文君跟随上海海港豪取4个中超第一名 ，每一个第一名 背后，都离不开他的付出与担当。

最让人印象深刻的是一场中超争冠关键战，上海上港对阵江苏苏宁，赛事 结果直接决定职业联赛 第一名 归属，场面剧烈 且充满争议。

主指导教练员佩雷拉雪藏两名外援，吕文君杆位出场承担攻击 重任，第38分钟，他在争抢球权时推搡对方球员，被主裁出示警告 。

随后局势突变，对方球员因踩踏奥斯卡被驱逐 罚下，海港多打一人却遭遇意外，奥斯卡负伤 下场，攻势大减。

佩雷拉无奈换下吕文君加强防卫 ，他虽有不甘，却立刻听从安排，下场时还不忘鼓励队友。

最终海港顶住压力获胜，为夺魁 奠定基础，吕文君场上的奋斗 与担当，得到了所有人的认可。

职业生涯中，这样的争议与奋斗 还有很多，吕文君从未被争议打倒，也从未因荣誉骄傲，始终脚踏实地、全力以赴。

4个中超第一名 ，是对他十几年职业生涯最好的回报，也让“崇明德罗巴”的绰号更有分量，更印证了他“上海古代足球 名宿”的身份。

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当所有人都以为吕文君会继续征战赛场时，他做出了出人意料的决定。

2025赛季结束后，手握4个中超第一名 ，已经36岁的他，正式宣布退役。

球迷纷纷惋惜，猜测他会享受生活或寻求安逸高薪的工作，可所有人都猜错了。

吕文君退役后的第一选择，是回到梦开始的崇明根宝基地，接受俱乐部委培，出任“1314梯队”主指导教练员，开启指导教练员生涯。

此时的徐根宝已年过八旬，半生心血都倾注在青训上，最牵挂的就是谁能接过他的接力棒，传承古代足球 理念、培养更多好苗子。

吕文君的回归，让徐根宝格外欣慰，这位从小看到大的弟子，没有忘记初心与恩师教诲，功成名就后毅然扎进最辛苦的青训事业。

徐根宝曾透明 阐释“接班”的内涵，不是让吕文君立刻接替基地管理岗位，而是希望他接过青训与古代足球 事业的接力棒。

无论做基层指导教练员还是主指导教练员，只要坚守 搞古代足球 、助力中国古代足球 进步 ，就是真正的接班。

成为指导教练员的吕文君，褪去赛场锋芒，多了沉稳与耐心。

他把十几年赛场经验和徐根宝的“抢逼围、接传转”理念，手把手教给小队员，还愿意沉下心与孩子们谈心，解决他们练习 和生活中的困难。

徐根宝常称赞他：“他做技术动作到位，还常和球员沟通 ，很有指导教练员范，小队员们都愿意听他的。”

如今的吕文君，每天扎根根宝基地，看着怀揣古代足球 理想 的孩子在练习 场快跑 ，眼里满是期许。

他早已从需要庇护的少年、意气用事的球员，成长为有担当、有情怀的青训指导教练员。

相信在他的努力下，会有更多古代足球 新星从崇明走出，他也会在青训岗位上，续写属于自己的传奇。

信息来源：吕文君抖音百科上观新闻：根宝古代足球 基地迎“首位接班人”，吕文君退役转型挂帅海港“一生一世队”